/* ============================================================
   VPRAVA · АДМІНКА ТРЕНЕРА — токени й компоненти (1:1 з макетом)
   ============================================================ */
:root{
  /* кольори */
  --c-bg:            #EDEDEA;
  --c-surface:       #FBFBF9;
  --c-card:          #F1F1ED;
  --c-card-2:        #E9E9E4;
  --c-white:         #FFFFFF;
  --c-ink:           #0A0A0A;
  --c-ink-2:         #3C3C38;
  --c-muted:         #7A7A73;
  --c-faint:         #AAAAA3;
  --c-line:          #E4E4DE;
  --c-line-2:        #D6D6CF;
  --c-lime:          #C9E96B;
  --c-lime-deep:     #AFD93F;
  --c-lime-soft:     #EFF7D6;
  --c-lime-ink:      #46591A;
  --c-red:           #E5484D;
  --c-red-soft:      #FCEBEC;
  --c-amber:         #F0A32F;
  --c-amber-soft:    #FDF0DC;

  /* типографіка */
  --f-display: "Inter Tight", system-ui, sans-serif;
  --f-body:    "Onest", system-ui, sans-serif;
  --f-mono:    "IBM Plex Mono", ui-monospace, monospace;
  --f-brand:   "Manrope", system-ui, sans-serif;

  --fs-h1:   2rem;
  --fs-h2:   1.15rem;
  --fs-base: 0.9375rem;
  --fs-sm:   0.8125rem;
  --fs-xs:   0.75rem;
  --fs-mono: 0.75rem;

  /* радіуси */
  --r-xs:  8px;
  --r-sm:  12px;
  --r-md:  15px;
  --r-lg:  18px;
  --r-xl:  20px;
  --r-2xl: 24px;
  --r-pill: 999px;

  /* відступи */
  --sp-1: 4px;
  --sp-2: 8px;
  --sp-3: 12px;
  --sp-4: 16px;
  --sp-5: 20px;
  --sp-6: 26px;
  --sp-7: 34px;

  /* тіні */
  --sh-1: 0 1px 2px rgba(10,10,10,.06);

  /* макет */
  --w-side:  228px;
}

/* ============================================================ БАЗА */
*{margin:0;padding:0;box-sizing:border-box}
html,body{height:100%}
body{
  background:var(--c-surface);
  color:var(--c-ink);
  font-family:var(--f-body);
  font-size:var(--fs-base);
  line-height:1.55;
  -webkit-font-smoothing:antialiased;
}
h1,h2,h3,h4{font-family:var(--f-display);font-weight:800;letter-spacing:-.035em;line-height:1.05}
ul{list-style:none}
a{color:inherit;text-decoration:none}
.app{display:grid;grid-template-columns:var(--w-side) 1fr;height:100vh}

/* ============================================================ САЙДБАР */
.side{
  background:var(--c-card);padding:18px 14px;border-right:1px solid var(--c-line);
  display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-5);overflow:auto;
}
.side__brand{
  display:flex;align-items:center;gap:9px;padding:4px var(--sp-2);
  font-family:var(--f-brand);font-weight:800;font-size:.86rem;
  text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;
}
.side__brand svg{width:22px;height:17px}
.side__brand svg path{fill:currentColor}
.side__brand svg{fill:currentColor}
.side__mode{
  align-self:flex-start;margin-left:var(--sp-2);
  font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:9.5px;letter-spacing:.16em;
  text-transform:uppercase;color:var(--c-lime-ink);background:var(--c-lime-soft);
  border-radius:var(--r-pill);padding:5px 11px;
}
.nav{display:grid;gap:3px}
.nav__link{
  display:flex;align-items:center;gap:11px;padding:10px var(--sp-3);
  border-radius:var(--r-sm);font-size:14px;font-weight:500;color:var(--c-ink-2);cursor:pointer;
}
.nav__link svg{
  width:17px;height:17px;flex:none;fill:none;stroke:currentColor;
  stroke-width:1.6;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round;opacity:.7;
}
.nav__link--active{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}
.nav__link--active svg{opacity:1}
.nav__sep{height:1px;background:var(--c-line);margin:var(--sp-2) var(--sp-1)}
.side__user{
  margin-top:auto;display:flex;align-items:center;gap:10px;
  padding:10px;background:var(--c-white);border-radius:var(--r-md);
}
.side__user .avatar{background:var(--c-ink);color:var(--c-lime)}
.side__user b{display:block;font-size:var(--fs-sm);font-weight:600}
.side__user span{
  font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:9.5px;
  letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted);
}

/* ============================================================ РОБОЧА ЗОНА */
.main{overflow:auto;min-width:0}
.screen{display:none;padding:22px var(--sp-6) var(--sp-6);flex-direction:column;gap:var(--sp-4);min-height:100%}
.screen.is-on{display:flex}
.head{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:space-between;gap:18px;flex-wrap:wrap}
.head h1{font-size:var(--fs-h1)}
.head__sub{font-size:var(--fs-sm);color:var(--c-muted);margin-top:3px}
.actions{display:flex;gap:var(--sp-2);align-items:center;flex-wrap:wrap}

/* кнопки */
.btn{
  border-radius:var(--r-pill);padding:10px 18px;
  font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:var(--fs-sm);letter-spacing:-.01em;
  display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;white-space:nowrap;border:none;cursor:pointer;
}
.btn--dark{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}
.btn--lime{background:var(--c-lime);color:var(--c-lime-ink)}
.btn--ghost{background:var(--c-white);color:var(--c-ink);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--c-line-2)}
.btn--danger{background:var(--c-red-soft);color:var(--c-red)}
.btn--sm{padding:8px 14px;font-size:12.5px}

/* аватар */
.avatar{
  width:36px;height:36px;border-radius:50%;flex:none;
  background:var(--c-ink);color:var(--c-white);
  display:grid;place-items:center;font-weight:700;font-size:13px;position:relative;
}
.avatar--lg{width:42px;height:42px;font-size:16px}
.avatar--xl{width:60px;height:60px;font-size:22px}
.avatar--sm{width:32px;height:32px;font-size:12px}
.avatar__status{
  position:absolute;right:-1px;bottom:-1px;width:11px;height:11px;
  border-radius:50%;border:2px solid var(--c-card);
}
.is-ok{background:var(--c-lime-deep)}
.is-warn{background:var(--c-amber)}
.is-bad{background:var(--c-red)}
.is-off{background:var(--c-faint)}
.is-ink{background:var(--c-ink)}

/* плитки-метрики (клікабельні фільтри) */
.tiles{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:10px}
.tiles--3{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}
.tile{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-lg);padding:15px 17px;
  border:none;text-align:left;font:inherit;cursor:pointer;transition:background .14s ease}
.tile:hover{background:var(--c-card-2)}
.tile.is-active{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}
.tile.is-active span{color:rgba(255,255,255,.75)}
.tile--static{cursor:default}
.tile--static:hover{background:var(--c-card)}
.tile--hi{background:var(--c-lime-soft)}
.tile--hi:hover{background:var(--c-lime)}
.tile--hi.tile--static:hover{background:var(--c-lime-soft)}
.tile b{display:block;font-family:var(--f-display);font-weight:800;font-size:1.9rem;letter-spacing:-.03em;line-height:1}
.tile span{display:flex;align-items:center;gap:7px;font-size:12.5px;color:var(--c-ink-2);margin-top:7px}
.tile i{width:7px;height:7px;border-radius:50%;display:block}

/* селектор клієнта */
.picker-wrap{position:relative}
.picker{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-3);background:var(--c-card);border-radius:var(--r-lg);padding:11px 14px;cursor:pointer;width:100%;border:none;font:inherit;text-align:left;transition:background .14s ease}
.picker:hover{background:var(--c-card-2)}
.picker b{display:block;font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:1.05rem;letter-spacing:-.02em}
.picker span{font-size:12.5px;color:var(--c-muted)}
.picker__chev{margin-left:auto;color:var(--c-muted);font-size:12px;letter-spacing:-2px}
.picker__info{
  width:34px;height:34px;border-radius:50%;flex:none;
  background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink);
  display:grid;place-items:center;font-weight:700;font-size:13px;
}
.dropdown{position:absolute;z-index:20;top:calc(100% + 6px);left:0;right:0;background:var(--c-white);
  border-radius:var(--r-md);box-shadow:0 8px 24px rgba(10,10,10,.12);padding:6px;display:none;max-height:340px;overflow:auto}
.dropdown.open{display:block}
.dropdown .dropdown__it{display:flex;align-items:center;gap:10px;width:100%;padding:9px 11px;
  border-radius:var(--r-sm);font-size:13.5px;cursor:pointer}
.dropdown .dropdown__it:hover{background:var(--c-card)}
.dropdown .mono{margin-left:auto}

/* ============================================================ ТИЖНЕВА СІТКА */
.week-head{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--sp-4);flex-wrap:wrap}
.week-nav{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-3)}
.week-nav b{font-family:var(--f-display);font-weight:800;font-size:1.05rem;letter-spacing:-.02em}
.week-nav span{
  width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--c-card);
  display:grid;place-items:center;font-size:13px;color:var(--c-ink-2);cursor:pointer;
}
.week-sum{font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:12px;color:var(--c-muted)}
.week{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,minmax(0,1fr));gap:10px;flex:1;min-height:0}
.day{
  background:var(--c-card);border-radius:var(--r-lg);padding:12px 10px;
  display:flex;flex-direction:column;gap:9px;min-width:0;
}
.day--drop{background:var(--c-lime-soft);box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--c-lime-deep)}
.day--rest{background:transparent;box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--c-line)}
.day__head{
  display:flex;align-items:center;gap:7px;padding:2px 4px var(--sp-2);
  border-bottom:1px solid var(--c-line-2);
  font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10.5px;
  letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted);
}
.day__head em{font-style:normal;color:var(--c-ink);font-size:12px}
.day__badge{
  margin-left:auto;font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:9px;
  letter-spacing:.06em;text-transform:none;
  background:var(--c-lime);color:var(--c-lime-ink);border-radius:var(--r-pill);padding:2px 7px;
}

/* блок тренування */
.block{background:var(--c-white);border-radius:var(--r-sm);padding:11px 12px;box-shadow:var(--sh-1);cursor:grab}
.block:active{cursor:grabbing}
.block.dragging{opacity:.4}
.block--drag{transform:rotate(-1.2deg);box-shadow:0 14px 26px rgba(10,10,10,.14)}
.block__cat{
  display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;
  font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:9px;
  letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--c-ink-2);
}
.block__cat::before{content:"";width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--c-ink)}
.block__cat--warm::before{background:var(--c-faint)}
.block__cat--cond::before{background:var(--c-lime-deep)}
.block__cat--mob::before{background:var(--c-line-2)}
.block b{display:block;font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:-.02em;line-height:1.25;margin-top:5px}
.block__meta{display:block;font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:10.5px;color:var(--c-muted);margin-top:4px}
.block__pr{
  display:inline-block;margin-top:var(--sp-2);
  font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10.5px;
  background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink);border-radius:var(--r-pill);padding:3px 10px;
}
.block ul{margin-top:9px;padding-top:9px;border-top:1px solid var(--c-line);display:grid;gap:4px}
.block li{font-size:11.5px;line-height:1.35;color:var(--c-ink-2);display:flex;gap:7px}
.block li::before{content:"";width:3px;height:3px;border-radius:50%;background:var(--c-line-2);flex:none;margin-top:7px}
.add-slot{
  margin-top:auto;border:1.5px dashed var(--c-line-2);border-radius:var(--r-sm);padding:9px;
  text-align:center;font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10px;
  letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--c-faint);cursor:pointer;
}
.day__empty{
  background:var(--c-white);border-radius:var(--r-sm);padding:14px 12px;text-align:center;
  font-size:11.5px;color:var(--c-muted);line-height:1.4;
}
.day__empty b{
  display:block;font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:12.5px;
  color:var(--c-ink);letter-spacing:-.02em;margin-bottom:2px;
}

/* ============================================================ ПАНЕЛІ ТА ФОРМИ */
.grid-2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:14px;flex:1;min-height:0}
.grid-side{display:grid;grid-template-columns:1fr 380px;gap:14px;flex:1;min-height:0}
.panel{
  background:var(--c-card);border-radius:var(--r-xl);padding:var(--sp-4) 17px;
  display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-3);min-width:0;
}
.panel__head{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px}
.panel__head b{font-family:var(--f-display);font-weight:800;font-size:1.05rem;letter-spacing:-.02em}
.chip-btn{
  font-weight:600;font-size:11.5px;border-radius:var(--r-pill);
  padding:6px 13px;background:var(--c-white);color:var(--c-ink);cursor:pointer;
}
.chip-btn--dark{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}

.card{background:var(--c-white);border-radius:var(--r-md);padding:12px 14px}
.card__title{
  font-family:var(--f-display);font-weight:800;font-size:1.08rem;letter-spacing:-.025em;
  padding:2px 0 10px;border-bottom:1px solid var(--c-line);
}
.row{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--sp-3);
  padding:9px 0;border-bottom:1px solid var(--c-line)}
.row:last-child{border-bottom:none}
.row span{font-size:13px;color:var(--c-ink-2)}
.row b{font-size:var(--fs-sm);font-weight:600}
.value{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-pill);padding:4px 12px;
  font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:12px}
.value--plain{background:transparent;padding:0;font-family:var(--f-body);font-weight:500;
  font-size:12.5px;color:var(--c-muted)}

/* блок вправ у редакторі */
.blockhead{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-2);margin-top:var(--sp-1)}
.blockhead__icon{
  width:24px;height:24px;border-radius:var(--r-xs);flex:none;
  display:grid;place-items:center;font-size:12px;
}
.blockhead__icon--warm{background:var(--c-amber-soft);color:#8a5c13}
.blockhead__icon--str{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}
.blockhead__icon--acc{background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink)}
.blockhead b{font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:.98rem;letter-spacing:-.02em}
.blockhead__count{font-weight:500;font-size:11.5px;color:var(--c-muted)}
.blockhead__del{margin-left:auto;color:var(--c-red);font-size:13px;cursor:pointer}

.exercise{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:9px 0;border-bottom:1px solid var(--c-line)}
.exercise:last-of-type{border-bottom:none}
.exercise__grip{color:var(--c-faint);font-size:12px;letter-spacing:-1px;flex:none;cursor:grab}
.exercise__body{flex:1;min-width:0}
.exercise b{display:block;font-size:13px;font-weight:600;letter-spacing:-.01em;
  white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.exercise__reps{
  display:inline-block;margin-top:4px;font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:11px;
  background:var(--c-card);border-radius:var(--r-pill);padding:2px 9px;
}
.exercise__reps--lime{background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink)}
.exercise__chev{color:var(--c-faint);font-size:12px}
.add-inline{display:flex;align-items:center;gap:9px;padding:10px 0 2px;font-size:13px;font-weight:600;cursor:pointer}
.add-inline__plus{
  width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:var(--c-ink);color:var(--c-white);
  display:grid;place-items:center;font-size:13px;line-height:0;
}

/* ============================================================ КАРТКИ ТРЕНУВАНЬ */
.day-label{font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10.5px;
  letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted)}
.workout{display:flex;align-items:center;gap:13px;background:var(--c-card);
  border-radius:var(--r-lg);padding:13px 15px}
.workout__icon{
  width:40px;height:40px;border-radius:50%;flex:none;
  background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink);display:grid;place-items:center;
}
.workout__icon svg{width:18px;height:18px;fill:currentColor}
.workout b{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-2);
  font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:1rem;letter-spacing:-.02em}
.workout__tag{
  font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:9.5px;letter-spacing:.08em;
  text-transform:uppercase;background:var(--c-card-2);color:var(--c-ink-2);
  border-radius:var(--r-pill);padding:3px 9px;
}
.workout__meta{font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:11.5px;color:var(--c-muted);margin-top:3px}
.workout__more{
  margin-left:auto;width:34px;height:34px;border-radius:50%;flex:none;
  background:var(--c-card-2);display:grid;place-items:center;color:var(--c-ink-2);
  letter-spacing:1px;font-size:13px;cursor:pointer;
}
.hint-line{display:flex;align-items:center;gap:var(--sp-2);font-size:12.5px;color:var(--c-muted);padding:0 var(--sp-1)}
.hint-line i{width:7px;height:7px;border-radius:50%;display:block}
.placeholder{
  background:var(--c-white);border:1.5px dashed var(--c-line-2);border-radius:var(--r-lg);
  padding:22px;text-align:center;font-size:13px;color:var(--c-muted);margin-top:auto;
}
.placeholder b{display:block;font-family:var(--f-display);font-weight:700;color:var(--c-ink);
  font-size:.98rem;margin-bottom:3px;letter-spacing:-.02em}

/* ============================================================ ТУЛБАР І ФІЛЬТРИ */
.toolbar{display:flex;align-items:center;gap:10px;flex-wrap:wrap}
.search{
  flex:1;min-width:220px;background:var(--c-card);border-radius:var(--r-pill);
  padding:10px var(--sp-4);font-size:var(--fs-sm);color:var(--c-faint);
  display:flex;align-items:center;gap:9px;
}
.search svg{width:15px;height:15px;fill:none;stroke:var(--c-muted);stroke-width:1.8}
.screen > .search{flex:0 0 auto}
.segmented{display:flex;background:var(--c-card);border-radius:var(--r-sm);padding:4px;gap:3px}
.segmented span{padding:8px 15px;border-radius:var(--r-sm);font-weight:500;font-size:12.5px;color:var(--c-muted);cursor:pointer}
.segmented span.is-active{background:var(--c-lime);color:var(--c-lime-ink);font-weight:600}
.chips{display:flex;gap:7px;flex-wrap:wrap}
.chips span{font-weight:500;font-size:12.5px;background:var(--c-card);
  border-radius:var(--r-pill);padding:7px 14px;color:var(--c-ink-2);cursor:pointer}
.chips span.is-active{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}

/* ============================================================ ТАБЛИЦІ */
.table{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-lg);overflow:hidden}
.table__row{display:grid;gap:var(--sp-3);align-items:center;padding:12px var(--sp-4);
  border-bottom:1px solid var(--c-line)}
.table__row:last-child{border-bottom:none}
.table__row--head{
  background:var(--c-card-2);font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10px;
  letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted);
}
.table__row--link{cursor:pointer}
.cols-exercise{grid-template-columns:42px 1.7fr 1fr 1fr 92px 30px}
.cols-client{grid-template-columns:44px 1.4fr 1.2fr 1.1fr 132px 30px}
.table__row b{font-size:var(--fs-sm);font-weight:600;letter-spacing:-.01em}
.table__cell{font-size:12.5px;color:var(--c-muted)}
.icon-round{
  width:34px;height:34px;border-radius:50%;flex:none;
  background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink);display:grid;place-items:center;
}
.icon-round svg{width:16px;height:16px;fill:currentColor}
.tag{font-weight:500;font-size:11px;background:var(--c-white);border-radius:var(--r-pill);
  padding:4px 10px;color:var(--c-ink-2);display:inline-block;margin-right:4px}
.tag--empty{color:var(--c-faint);background:transparent;padding-left:0}
.badge{font-weight:500;font-size:11.5px;border-radius:var(--r-pill);padding:5px 11px;
  display:inline-block;white-space:nowrap}
.badge--ok{background:var(--c-lime);color:var(--c-lime-ink)}
.badge--soft{background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink)}
.badge--bad{background:var(--c-red-soft);color:var(--c-red)}
.badge--off{background:var(--c-card-2);color:var(--c-muted)}
.mono{font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:12px;color:var(--c-muted)}

/* ============================================================ КАРТКА КЛІЄНТА */
.client-grid{display:grid;grid-template-columns:264px 1fr;gap:14px;flex:1;min-height:0}
.client-side{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-xl);padding:18px;display:grid;gap:14px;align-content:start}
.client-side h4{font-size:1.15rem;letter-spacing:-.025em}
.client-side__role{font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:10.5px;
  letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted)}
.kv{background:var(--c-white);border-radius:var(--r-md);padding:12px 14px;display:grid;gap:var(--sp-2)}
.kv__row{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;font-size:12.5px;
  padding-bottom:var(--sp-2);border-bottom:1px solid var(--c-line)}
.kv__row:last-child{border-bottom:none;padding-bottom:0}
.kv__row span{color:var(--c-muted)}
.kv__row b{font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:12.5px}
.kv__row b.is-up{color:var(--c-lime-ink);background:var(--c-lime-soft);
  border-radius:var(--r-pill);padding:2px 8px}
.warning{background:var(--c-red-soft);border-radius:var(--r-md);padding:12px 14px;
  font-size:12.5px;color:#8A3A22;line-height:1.5}
.warning b{display:block;font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:9.5px;
  letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;margin-bottom:var(--sp-1)}
.section-label{font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10.5px;
  letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted)}
.feed{display:grid;gap:var(--sp-2)}
.feed__row{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-md);padding:12px 15px;
  display:grid;grid-template-columns:64px 1fr auto;gap:14px;align-items:center;font-size:12.5px}
.feed__date{font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10.5px;color:var(--c-muted)}
.feed__text{color:var(--c-ink-2);line-height:1.45}
.feed__text b{color:var(--c-ink)}
.rate{font-weight:600;font-size:11px;border-radius:var(--r-pill);padding:4px 11px;white-space:nowrap}
.rate--hard{background:var(--c-red-soft);color:var(--c-red)}
.rate--ok{background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink)}
.rate--none{background:var(--c-card-2);color:var(--c-muted)}

/* ============================================================ МОДАЛКА */
.modal-wrap{position:fixed;inset:0;z-index:10;display:none}
.modal-wrap.is-open{display:block}
.modal__dim{position:absolute;inset:0;background:rgba(10,10,10,.35)}
.modal{
  position:absolute;left:50%;top:50%;transform:translate(-50%,-50%);
  width:min(620px,90%);background:var(--c-surface);border-radius:var(--r-2xl);
  box-shadow:0 40px 80px -20px rgba(10,10,10,.42);overflow:hidden;
}
.modal__head{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--sp-3);
  padding:var(--sp-4) 18px;border-bottom:1px solid var(--c-line)}
.modal__head b{font-family:var(--f-display);font-weight:800;font-size:1.1rem;letter-spacing:-.025em}
.modal__body{padding:var(--sp-4) 18px;display:grid;gap:var(--sp-3);max-height:430px;overflow:auto}

/* ============================================================ ФУНКЦІОНАЛЬНА АДМІНКА */
.pagehead{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:space-between;gap:18px;flex-wrap:wrap}
.pagehead h1{font-size:var(--fs-h1)}
.pagehead__sub{font-size:var(--fs-sm);color:var(--c-muted);margin-top:3px}
.pagehead__actions{display:flex;gap:var(--sp-2);align-items:center;flex-wrap:wrap}
.weekgrid{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,minmax(0,1fr));gap:10px;flex:1;min-height:0}
.cols{display:grid;gap:14px;flex:1;min-height:0}
.cols--2{grid-template-columns:1fr 1fr}
.cols--ed{grid-template-columns:340px 1fr;align-items:start}
.cols--cli{grid-template-columns:300px 1fr;align-items:start}

.input{
  width:100%;background:var(--c-white);border:1px solid var(--c-line-2);border-radius:var(--r-sm);
  padding:10px 13px;font-family:var(--f-body);font-size:var(--fs-sm);color:var(--c-ink);
  outline:none;box-sizing:border-box;
}
.input:focus{border-color:var(--c-ink)}
.input--mono{font-family:var(--f-mono);font-weight:500}
.input--select{width:auto;min-width:170px;cursor:pointer}
textarea.input{resize:vertical}
.f-label{
  display:block;font-family:var(--f-mono);font-weight:600;font-size:10px;
  letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--c-muted);margin:4px 0 5px;
}
.form{display:grid;gap:2px}
.form__row{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}
.btn--wide{width:100%;justify-content:center;display:flex;margin-top:12px}
.modal__foot{display:flex;justify-content:flex-end;gap:var(--sp-2);padding-top:var(--sp-2)}

.login{position:fixed;inset:0;display:grid;place-items:center;background:var(--c-bg);z-index:5}
.login__card{
  width:min(360px,90%);background:var(--c-card);border-radius:var(--r-2xl);
  padding:30px 26px;display:grid;gap:12px;
}
.login__hint{font-size:12.5px;color:var(--c-muted);margin-top:10px;line-height:1.5;text-align:center}
.login__hint a{color:var(--c-ink);font-weight:600;text-decoration:none}
.login__err{color:var(--c-red);font-size:12.5px;text-align:center;min-height:1em}

.toast{
  position:fixed;left:50%;bottom:26px;transform:translate(-50%,20px);z-index:20;
  background:var(--c-ink);color:var(--c-white);border-radius:var(--r-pill);
  padding:11px 20px;font-size:13px;font-weight:600;opacity:0;pointer-events:none;
  transition:all .25s ease;
}
.toast.is-on{opacity:1;transform:translate(-50%,0)}
.empty-note{font-size:12.5px;color:var(--c-muted);padding:8px 2px}
.ex-input{border:none;background:var(--c-card);border-radius:var(--r-xs);
  font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:11px;padding:4px 7px;outline:none;width:100%}
.ex-grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 52px 86px 60px;gap:6px;align-items:center;flex:1}
.ex-name{font-size:12.5px;font-weight:600;border:none;background:transparent;outline:none;width:100%;font-family:var(--f-body)}
.ex-del{color:var(--c-red);cursor:pointer;font-size:13px;padding:0 3px}

/* ============ РЕДАКТОР: drag & drop, пігулки, блоки ============ */
.blk{transition:box-shadow .12s ease;border-radius:var(--r-lg)}
.blk--dragover{box-shadow:0 0 0 2px var(--c-lime-deep)}
.exercise[draggable]{cursor:default;border-radius:8px;transition:opacity .1s ease}
.exercise.dragging{opacity:.35}
.exercise.drop-before{box-shadow:0 -2.5px 0 0 var(--c-lime-deep)}
.exercise.drop-after{box-shadow:0 2.5px 0 0 var(--c-lime-deep)}
.ex-pill{
  display:inline-block;border:none;cursor:pointer;margin-top:3px;
  font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:11px;letter-spacing:-.01em;
  background:var(--c-card);color:var(--c-muted);border-radius:var(--r-pill);padding:3.5px 10px;
}
.ex-pill--calc{background:var(--c-lime-soft);color:var(--c-lime-ink);font-weight:600}
.ex-pill:hover{filter:brightness(.96)}
.ex-cue{font-size:11px;color:var(--c-muted);margin-top:2px;
  overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.ex-tools{display:flex;gap:2px;flex:none;opacity:0;transition:opacity .12s ease}
.exercise:hover .ex-tools,.blockhead:hover .blk-tools{opacity:1}
.blk-tools{display:flex;gap:2px;margin-left:auto;opacity:0;transition:opacity .12s ease}
.icon-btn{
  border:none;background:transparent;cursor:pointer;font-size:12.5px;color:var(--c-muted);
  width:24px;height:24px;border-radius:7px;display:grid;place-items:center;
}
.icon-btn:hover{background:var(--c-card);color:var(--c-ink)}
.icon-btn--del:hover{color:var(--c-red)}
.empty-block{
  font-size:12.5px;color:var(--c-muted);padding:14px 10px;text-align:center;
  border:1.5px dashed var(--c-line);border-radius:var(--r-sm);margin:8px 0 2px;
}
.ex-preview{
  background:var(--c-card);border-radius:var(--r-sm);padding:12px 14px;
  font-family:var(--f-mono);font-size:13px;font-weight:600;letter-spacing:-.01em;
}
.ex-preview small{display:block;margin-top:4px;font-family:var(--f-body);
  font-weight:500;font-size:11.5px;color:var(--c-muted)}
.ed-hint{font-size:12px;color:var(--c-muted);padding:10px 2px 0;text-align:center}
.ed-status{
  display:inline-block;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;
  border-radius:var(--r-pill);padding:3px 9px;margin-left:8px;vertical-align:1px;
}
.ed-status--draft{background:var(--c-card);color:var(--c-muted)}
.ed-status--live{background:var(--c-lime);color:var(--c-lime-ink)}

/* ============ ПОВНА АДМІНКА: спліт, деталі, вкладки, гістограма ============ */
.split{display:grid;grid-template-columns:1fr 340px;gap:14px;flex:1;min-height:0;align-items:start}
.detail{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-xl);padding:var(--sp-4) 17px;
  display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-3);position:sticky;top:var(--sp-4)}
.detail h3{font-size:1.25rem;letter-spacing:-.03em}
.detail__video{aspect-ratio:16/10;border-radius:var(--r-md);background:var(--c-ink);
  display:grid;place-items:center;color:#6E6E68;font-size:12.5px;position:relative;overflow:hidden;
  background-size:cover;background-position:center;cursor:pointer;border:none}
.detail__video::after{content:"";position:absolute;left:50%;top:50%;transform:translate(-50%,-50%);
  border-left:20px solid rgba(255,255,255,.85);border-top:13px solid transparent;
  border-bottom:13px solid transparent;margin-left:5px;filter:drop-shadow(0 2px 8px rgba(0,0,0,.4))}
.detail__video--none{background:var(--c-white);color:var(--c-faint);
  box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--c-line-2);cursor:default}
.detail__video--none::after{content:none}
.tabs{display:flex;gap:2px;background:var(--c-card);border-radius:var(--r-sm);padding:4px;align-self:flex-start}
.tabs span{padding:8px 16px;border-radius:var(--r-sm);font-weight:600;font-size:12.5px;color:var(--c-muted);cursor:pointer}
.tabs span.is-active{background:var(--c-white);color:var(--c-ink);box-shadow:var(--sh-1)}
.tabpane{display:none;flex-direction:column;gap:14px}
.tabpane.is-active{display:flex}
.spark{display:flex;align-items:flex-end;gap:5px;height:64px;padding:var(--sp-2) 0}
.spark i{flex:1;border-radius:5px 5px 3px 3px;background:var(--c-card-2);display:block;min-height:4px}
.spark i.hi{background:var(--c-lime-deep)}
.spark-legend{display:flex;justify-content:space-between;font-family:var(--f-mono);font-size:9.5px;color:var(--c-faint)}
.hint{font-size:12.5px;color:var(--c-muted);display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap}
.kbd{font-family:var(--f-mono);font-size:10.5px;background:var(--c-card-2);border-radius:6px;padding:2px 7px}
.dot-sep{width:3px;height:3px;border-radius:50%;background:var(--c-line-2);display:inline-block}
.empty-state{padding:40px;text-align:center;color:var(--c-muted);font-size:13.5px}
.table__row--link:hover{background:var(--c-card-2)}
.feed__row--link{cursor:pointer;transition:background .14s ease}
.feed__row--link:hover{background:var(--c-card-2)}
.invite-card{display:flex;align-items:center;gap:13px;background:var(--c-white);
  box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--c-line);border-radius:var(--r-lg);padding:13px 15px}
.invite-card .badge--soft{font-family:var(--f-mono);letter-spacing:.14em;font-size:14px;font-weight:600}
.chips span.is-active{background:var(--c-ink);color:var(--c-white)}
.week-nav span:hover{background:var(--c-card-2)}
.add-slot:hover{border-color:var(--c-lime-deep);color:var(--c-lime-ink)}
.workout--link{cursor:pointer;transition:background .14s ease;border:none;font:inherit;text-align:left;width:100%}
.workout--link:hover{background:var(--c-card-2)}

/* ============ ПОРОЖНІ СТАНИ ============ */
.empty{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;text-align:center;
  padding:48px 30px;gap:var(--sp-3)}
.empty--inline{padding:36px 24px}
.empty__art{width:96px;height:96px;border-radius:var(--r-2xl);background:var(--c-card-2);
  display:grid;place-items:center;margin-bottom:var(--sp-2)}
.empty__art svg{width:42px;height:42px;fill:none;stroke:var(--c-faint);stroke-width:1.4;
  stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
.empty__art--lime{background:var(--c-lime-soft)}
.empty__art--lime svg{stroke:var(--c-lime-ink)}
.empty h3{font-size:1.25rem;letter-spacing:-.03em}
.empty p{font-size:13.5px;color:var(--c-muted);max-width:42ch;line-height:1.55}
.empty__actions{margin-top:var(--sp-2);display:flex;gap:10px;flex-wrap:wrap;justify-content:center}
.empty__steps{display:grid;gap:var(--sp-2);margin-top:var(--sp-3);text-align:left;width:100%;max-width:420px}
.empty__step{display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;background:var(--c-white);
  border-radius:var(--r-md);padding:12px 14px;font-size:13px;line-height:1.45}
.empty__step i{width:24px;height:24px;border-radius:50%;background:var(--c-lime);
  color:var(--c-lime-ink);display:grid;place-items:center;font:700 12px var(--f-body);
  font-style:normal;flex:none;margin-top:1px}
.empty__step b{display:block;font-weight:600}
.empty__step span{color:var(--c-muted);font-size:12.5px}

/* ============ ЕКРАН «ШАБЛОНИ» ============ */
.tpl-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px}
.tpl-card{background:var(--c-card);border-radius:var(--r-xl);padding:var(--sp-4) 17px;
  display:flex;flex-direction:column;gap:var(--sp-3);transition:background .15s ease;
  position:relative;min-height:216px}
.tpl-card:hover{background:var(--c-card-2)}
.tpl-card__top{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:space-between;gap:10px}
.tpl-card h4{font-size:1.05rem;letter-spacing:-.025em;line-height:1.2;padding-right:28px;
  overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical}
.tpl-card__meta{font-family:var(--f-mono);font-weight:500;font-size:11px;color:var(--c-muted);margin-top:5px}
.tpl-card__dots{display:flex;align-items:center;gap:6px;flex-wrap:wrap}
.tpl-dot{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-size:11.5px;color:var(--c-ink-2);
  background:var(--c-white);border-radius:var(--r-pill);padding:4px 10px}
.tpl-dot i{width:7px;height:7px;border-radius:50%;display:block;flex:none}
.dot-warm{background:var(--c-faint)} .dot-str{background:var(--c-ink)}
.dot-cond{background:var(--c-lime-deep)} .dot-mob{background:#4A6FA5;opacity:.75}
.tpl-card__used{font-family:var(--f-mono);font-size:10.5px;color:var(--c-faint);
  letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase}
.tpl-card__actions{margin-top:auto;display:flex;gap:var(--sp-2);align-items:center}
.tpl-menu{position:absolute;top:14px;right:14px}
.tpl-menu__btn{width:30px;height:30px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;
  color:var(--c-muted);font-size:14px;cursor:pointer;transition:background .15s ease}
.tpl-menu__btn:hover{background:var(--c-white)}
.tpl-menu__list{position:absolute;right:0;top:34px;z-index:20;background:var(--c-white);
  border-radius:var(--r-md);box-shadow:0 12px 32px -8px rgba(10,10,10,.25);padding:6px;min-width:190px;display:none}
.tpl-menu__list.open{display:block}
.tpl-menu__list button{display:flex;align-items:center;gap:10px;width:100%;padding:9px 11px;
  border-radius:var(--r-sm);font-size:13.5px;white-space:nowrap;background:none;border:none;
  cursor:pointer;font-family:var(--f-body);color:var(--c-ink);text-align:left}
.tpl-menu__list button:hover{background:var(--c-card)}
.tpl-menu__list button.danger{color:var(--c-red)}
.tpl-menu__list button.danger:hover{background:var(--c-red-soft)}
.tpl-menu__sep{display:block;height:1px;background:var(--c-line);margin:5px 4px}
.tpl-new{border:1.5px dashed var(--c-line-2);background:transparent;border-radius:var(--r-xl);
  display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:10px;
  min-height:216px;color:var(--c-muted);cursor:pointer;font-family:var(--f-body);
  transition:border-color .15s ease,color .15s ease}
.tpl-new:hover{border-color:var(--c-lime-deep);color:var(--c-lime-ink)}
.tpl-new b{font-family:var(--f-display);font-weight:800;font-size:1rem;letter-spacing:-.02em;color:inherit}
.tpl-new span{font-size:12.5px}
.tpl-new__plus{width:38px;height:38px;border-radius:50%;background:var(--c-card);
  display:grid;place-items:center;font-size:18px;color:var(--c-ink)}

/* ============ ПОЛІРУВАННЯ: ховери, селекти ============ */
.workout{transition:background .15s ease}
.badge{transition:background .15s ease}
.tag{transition:background .15s ease}
.picker{transition:background .15s ease}
select.input{appearance:none;-webkit-appearance:none;cursor:pointer;
  background-image:url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%237A7A73' stroke-width='2' stroke-linecap='round'%3E%3Cpath d='M6 9l6 6 6-6'/%3E%3C/svg%3E");
  background-repeat:no-repeat;background-position:right 12px center;background-size:14px}
.blk-ss{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-size:11.5px;font-weight:600;
  color:var(--c-muted);background:var(--c-card);border-radius:var(--r-pill);padding:7px 12px;
  cursor:pointer;user-select:none;white-space:nowrap;transition:background .15s ease,color .15s ease}
.blk-ss:hover{background:var(--c-card-2)}
.blk-ss.is-on{background:var(--c-lime);color:var(--c-lime-ink)}